介護職の身体的な負担として真っ先に思いつくのが腰痛です。利用者を抱えたり、支えたり、おむつ交換等腰に負担のかかる介助を一日のうちに何度も繰り返し行うため、腰への負担は他の職業に比べても段違いに大きいです。事実、介護の従事年数が長い職員の方ほど腰痛を持っている確率は増えていきます。
腰を傷めにくくする工夫として最近は「ノーリフト介護」という言葉が注目されるようになってきました。これは介護ロボット等を活用し、介護職員にかかる負担を少しでも軽くする取り組みです。ところがこれを実践できているのはお金のある一部の施設であり、一般的なレベルにまではまだ至っていません。
そのため、介護者は自分で自分の身体を守らなければなりません。腰を傷めにくくする工夫として挙げられるのが、「中腰にならない」「腰をひねらない」ということ。介助の場面ではこれらの動作をする場面が多く発生しますが、一つひとつの動作に気を配りながら「ボディメカニクス」を意識して介助をしてみると、腰への負担が少なくなることがわかるでしょう。
時間がかかるという声も聞かれるかもしれませんが、ボディメカニクスを利用しながら介助すると利用者への負担も減り、怪我やアクシデントが減る、家族の苦情が減るなどのメリットがあると言われています。
従事年数が長くなるにつれて、介助方法には自分のくせが出やすくなります。ボディメカニクスを意識してくせを直し、正しい介助方法を身につければ、腰痛と無縁な日常が手に入るはずです。
介護職の職業病とも言われるのが腰痛です。トイレ介助から食事介助、入浴介助に着替え介助など人を介助するのが主な仕事であり、どうしても無理な体勢で作業をする事になります。
しかも利用者の方がほぼ体を動かせない状態だと、全体重が自分にのしかかってくる訳ですから、相当な重さに耐えなければいけません。ベッドから車椅子への移動はもちろん、体位交換やオムツ替えでも1人で行うにはかなりの重労働となります。
少しでも腰への負担を軽くするには、腰ベルトやコルセットを巻いておいた方が良いのですが、まだ若い介護士などは｢自分は大丈夫｣と過信してしまいがちです。実際、自分より体重が軽い利用者の介助なら、体力がある間はそれほど負担を感じないのかもしれません。ただ長年無理をし続けると、結果的に腰への負担が蓄積され、いつしか腰痛持ちになってしまうのが実情です。
介護士が腰痛持ちになり、仕事が続けられなくなって退職するという悪い連鎖反応を打破するため、国から「職場における腰痛予防対策指針」が発表されています。各地の介護施設においても、腰痛にならないための仕事の取り組み方を指導している場所はありますが、正直なところ、深刻な人材不足によって一人ひとりの介護士が無理をせざる負えない状態です。
こうした人材不足が続くことで、人の力を借りたくても相手が忙しそうで声をかける事すら出来ない、それならば自分でやってしまおう、となり、結果腰を痛めるという悪循環が繰り返されます。そのため根本的な対策法としては、人材不足の解消、または積極的な福祉用具の活用が考えられます。
もしこれから介護の世界で頑張りたい方は、現場の腰痛問題をきちんと頭に入れておいた方がいいでしょう。また、今回の記事を書く中で、介護士の腰痛問題に詳しく触れたサイトを見つけたので一緒に紹介しておきます。→http://kaigoshi-yotsu.com